Abandono... (nãããoooooo....!!!)

Não, o blog não está abandonado, o propósito ainda está mantido. Continuo relatando rotina de treino e panz, mas fica um pouco maçante escrever e fazer vocês lerem sempre a mesma coisa, acompanharem os mesmos trajetos de treino... Então, enquanto mantenho a rotina de dieta + corrida, estou preparando um desafio pra mim e um companheiro de gulodice (vai correndo e rezando pra aquele hambúrguer do fim de semana ser queimado).

Ainda estamos em conversação sobre o desafio, a única coisa que temos na certeza é o objetivo, que ainda não vou divulgar. Provavelmente na semana que vem eu já divulgo por aqui e nós começamos com força total.

Estou pensando em me manter mais por dentro dos lançamentos das linhas esportivas pra ter mais assunto pro blog e não deixar ele parado.

Lembrete: Domingo (30/09) tem o Circuito das Estações Adidas - Primavera e eu estarei lá, debutando nas competições. Vai ser um pouquinho sofrido, mas eu espero fazer uma boa prova. Quem quiser, aparece por lá pra correr com a galera!!

Até a próxima!!

Keeping it up!

Demora nas postagens nem sempre quer dizer que eu sucumbi à preguiça! 

Voltei com tudo na segunda-feira! Acordei às 6:30 e nem pensei duas vezes, fiz um lanche, coloquei a roupa e o tênis e parti pra pista. Como eu estava com bastante saudade, fiz o que não devia (será que eu não vou aprender nunca?) corri até os pulmões e as pernas não aguentarem mais. E senti o peso das duas semanas de repouso. Devo dizer que os pulmões me deixaram na mão logo, as pernas duraram um pouco mais. A garganta secou logo o incômodo que fica foi o que mais demorou a passar. Bom, eu sobrevivi. E a endorfina só não me deixou feliz o dia todo por motivos externos que fizeram o favor de acabar com a minha paciência na parte da tarde.

Terça-feira foi dia de treino leve, e como sempre, ao invés de correr eu fiz um exercício do BodyRock.tv no Youtube. Na verdade, acho que também começarei a fazer exercícios do Insane Home Fat Loss, que tem circuitos bem interessantes. Testarei e deixarei aqui as minhas impressões.

E hoje, quarta-feira, foi dia de pista novamente. E eu consegui me controlar melhor. Ao invés de correr alucinadamente eu segui a indicação da planilha e corri por 15 minutos em ritmo confortável. Voltei pra casa me arrastando e depois de um copo de água bem merecido, fui direto pro chão e comecei séries de abdominais e flexões (não é só das pernas e do bumbum que a gente tem que cuidar né?). 

Amanhã e sexta serão dias de exercício em casa mesmo, porque na sexta eu tenho que chegar mais cedo no estágio e aí acordar cedo, correr e não poder descansar ainda não está na minha alçada e eu preciso do meu cochilinho pós-treino. É terapêutico.

Até a próxima.

Semana da preguiça

Mulheres, segue a minha pergunta: quem tem coragem de sair da cama (que dirá de casa) quando está "com visita"?? E quem consegue resistir àquelas comidas que passam longe do seu cardápio de dieta neste período?

Eu sei que eu não, por isso esta semana eu estou me enroscando nas cobertas até mais tarde e comendo o meu chocolate sem culpa. E hambúrguer. E churrasco. É, parei por aí.

Já senti o peso (não da consciência) aumentar um pouco, mas nada que me impedisse de continuar entrando na calça super skinny que estava guardada há um tempão no armário até o início da dieta. Eu entendo que pode não ser nem peso, e sim apenas o inchaço natural do período. Tô esperando a próxima semana chegar pra eu ter o veredito final.

Até lá, bom final de semana! (amanhã é quinta e eu sei que o fds já começa!! hehe...)

Treino de feriadão

E depois de praticamente duas semanas sem colocar os pés na pista, aproveitei a animação do feriadão e fui correr  assim que cheguei em casa do estágio. Claro que eu não consegui render o mesmo que antes, por que né? Duas semanas. Enfim, serviu pra matar a vontade e liberar a endorfina necessária.

E hoje, sábado, estou em Feira de Santana para o casamento de uma amiga e não ia deixar de treinar. Trouxe o material e saí às 6:30 com o companheiro de treino que acha que 6 da manhã não é horário de gente pra correr.... ¬¬.

Anyway, o percurso foi esse que está aí embaixo. Corrida e caminhada pelos 4,5 km percorridos.

E hoje na festa eu não pretendo me comportar, já que no fim do mês tem outra amiga minha casando e eu vou correr 1 dia depois. Lá eu me comporto, hoje eu só quero me divertir...


BOM FERIADÃO!!